Cantidad de Vitamina B12 en Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo hay 52.41 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
|
98.89 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
|
96 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
|
90.05 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
85.7 µg
|
|
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
84.6 µg
|
|
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
84.5 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
83.13 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
|
78.9 µg
|
|
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
76.5 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
|
72.5 µg
|
|
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
|
71 µg
|
|
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
|
70.58 µg
|
|
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.85 µg
|
|
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
|
59.3 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
|
59 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
|
57.5 µg
|
|
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
|
56.4 µg
|
|
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
|
55.56 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
54 µg
|
|
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
79.23 g
|
79.23%
|
La energía (calorías)
|
97 kcal
|
|
Energía (julios)
|
406 kJ
|
|
Proteína
|
15.74 g
|
15.74%
|
lípido total (grasa)
|
2.95 g
|
2.95%
|
Ceniza
|
1.26 g
|
1.26%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0.82 g
|
0.82%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
13 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
6.38 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
17 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
246 mg
|
0.25%
|
Potasio, K
|
277 mg
|
0.28%
|
Sodio, Na
|
156 mg
|
0.16%
|
Zinc, Zn
|
2.24 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.446 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.118 mg
|
|
El selenio, Se
|
126.9 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
11 mg
|
0.01%
|
tiamina
|
0.62 mg
|
|
Nutrientes en Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, crudo